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   Alinea tu salud Reequilibrio postural

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👀 Léelo en: 3 minutos

😷 Máscarillas, bruxismo y la nueva normalidad que enfrentamos

 

Entre otras cosas, la pandemia de Covid 19 ha normalizado el uso frecuente de mascarillas.

 

En España se estima que más de 3 millones de personas sufren de dolor y disfunción de la articulación temporomandibular, un 8% de adultos jóvenes y un 16% de mayores.

 

Con la situación actual qué estamos viviendo, este problema está aumentando exponencialmente y seguirá haciéndolo en la nueva normalidad que vivimos.

 

¿Por qué está aumentando la ATM o bruxismo?

 

Las razones son varias:

 

  • Todos estamos un poco más estresados de lo normal debido a las consecuencias económicas y sociales de esta pandemia
  • Aumento del bruxismo debido a las frecuentes alteraciones del sueño (aumento del insomnio y sueño irregular)
  • El movimiento de la mandíbula aumenta para mantener la máscara en su lugar y poder respirar un poco mejor.

 

🧐 Posibles factores de riesgo:

 

  • Aumento de la tensión de la musculatura masticatoria: La falta de movimiento al llevar la mascarilla puede hacer que tendamos a hábitos de cierre bucal sin dejar descansar la musculatura.
  • Adoptar posiciones no funcionales con la boca: principalmente tendemos a llevar la mandíbula hacia delante, bien para “sostener” mejor la mascarilla (en tal caso está mal ajustada) o bien para aumentar la respiración bucal. Si no eres respirador bucal, dicha respiración no te va a aportar una mayor entrada de aire que tu respiración habitual al llevar mascarilla.
  • En el caso de que ya tengas disfunción de la ATM de forma previa, la falta de movimiento así como esos hábitos parafuncionales, pueden incrementar tus síntomas.
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¿Cómo podemos darnos cuenta que nos está afectando?

 

Cuando apretamos la boca, hay síntomas muy comunes, como:

 

  • Dolor en la zona del lado de la cara, debajo de las orejas y delante de las orejas.
  • Dolor de cabeza y tensión.
  • Dolor o incapacidad para abrir la boca.
  • Molestias más o menos severas al masticar.
  • Dolor en la cara o en la mandíbula.
  • Chasquidos y ruidos al abrir y cerrar la boca. También puede existir una limitación funcional para abrir completamente la boca.
  • Dolor cervical.
  • Enrojecimiento de los ojos y sensibilidad a la luz.
  • Bruxismo y desgaste dental.

 

❓ ¿Cómo te puede ayudar XIAXI alinea tu salud?

 

Considerada una actividad esencial de salud, desde XIAXI te invitamos a que pruebes esta metodología y que tú mismo compruebes los efectos beneficiosos que tiene para salud y dolores.

 

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