FAQs Preguntas frecuentes
Recopilamos dudas habituales de nuestros clientes
XIAXI ALINEA TU SALUD es un método basado en estudios de trabajo corporal terapéutico y postural que se centra en el estiramiento activo de las cadenas musculares más retraídas para prevenir y curar dolores comunes de espalda, lumbares o cervicales.
XIAXI no es una terapia o rehabilitación manual realizada por un sanitario sobre el sistema óseo o muscular. Es un método activo que promueve la flexibilidad y elasticidad muscular a través de ejercicios y hábitos posturales correctos.
Con solo una hora de ejercicios a la semana, XIAXI garantiza resultados en la prevención de lesiones futuras y la mejora de la salud muscular y articular.
XIAXI beneficia el plano locomotor, funcional, estético, orgánico y psicológico, proporcionando efectos preventivos y curativos.
No, XIAXI es un sistema de trabajo activo donde el individuo es el protagonista. Requiere de un trabajo consciente y activo para obtener resultados.
Los usuarios experimentan una mejora inmediata en la fluidez de movimientos, conciencia postural, relajación y confianza en la activación muscular durante la actividad física.
XIAXI ayuda en la gestión del estrés, fortalecimiento cervical y lumbar, mejora de los miembros superiores e inferiores, y en la respiración para controlar la ansiedad y liberar tensiones.
El método XIAXI es adaptable para todo tipo de personas, sin importar sexo o edad. Es especialmente útil para personas mayores, deportistas, personas lesionadas y trabajadores que deseen mejorar su salud muscular y articular.
No, XIAXI es adecuado para principiantes y para aquellos con experiencia en ejercicio físico. Los ejercicios y movimientos son simples y conscientes, adaptándose a diferentes niveles de condición física.
Puedes comenzar a practicar XIAXI asistiendo a sesiones dirigidas por profesionales capacitados en el método. Contáctanos para obtener más información sobre las clases y ubicaciones disponibles.
Para practicar XIAXI, solo necesitas ropa cómoda que te permita moverte libremente. Todo el equipo necesario, como la camilla XIAXI y otros accesorios, se proporciona durante las sesiones.
Sí, XIAXI se puede complementar con otras formas de ejercicio o terapia según las necesidades individuales. Es importante informar a tu instructor de XIAXI sobre cualquier otro tratamiento o actividad física que estés realizando.
No, XIAXI es beneficioso tanto para prevenir lesiones como para mejorar la salud muscular y articular en general. Puede ser útil para personas que deseen mantenerse en forma y prevenir problemas futuros.
Antes de comenzar cualquier programa de ejercicio, especialmente si tienes una condición médica preexistente, es importante consultar a tu médico. Tu instructor de XIAXI puede adaptar los ejercicios según tus necesidades específicas.
Puedes encontrar un instructor certificado de XIAXI buscando en el sitio web oficial de XIAXI ALINEA TU SALUD o contactando con centros de salud y bienestar que ofrezcan clases de XIAXI en tu área.
La duración de una sesión de XIAXI puede variar según el instructor y el programa específico, pero generalmente dura entre 60 y 90 minutos.
Sí, XIAXI es adecuado para principiantes y se adapta a diferentes niveles de condición física. Tu instructor te guiará a través de los ejercicios y te ayudará a progresar a tu propio ritmo.
Los resultados pueden variar según la persona, pero muchos usuarios experimentan mejoras significativas en la flexibilidad, fuerza y reducción del dolor después de algunas semanas de práctica regular.
Sí, XIAXI puede ser beneficioso durante el embarazo para mantener la salud postural, aliviar la tensión muscular y prepararse para el parto. Sin embargo, es importante informar a tu instructor sobre tu embarazo para que pueda adaptar los ejercicios según sea necesario.
Si estás interesado en XIAXI pero tienes dudas sobre si es adecuado para ti, te recomendamos que asistas a una sesión de prueba o consultes con un instructor certificado para obtener más información y orientación personalizada.
Diferentes Unidades Territoriales de Seguridad y Salud Laboral nos han validado como una actividad de formación y educación postural, dado que XIAXI está enfocado a reducir y prevenir dolores cervicales, lumbares y de espalda. Así, al ser una actividad esencial podemos seguir desarrollando nuestras sesiones incluso ahora.
Aunque podamos llevar a cabo nuestras sesiones en un gimnasio, no somos parte del mismo. XIAXI no es un deporte, no se suda al realizarlo. Esto hace que sea seguro, pero además hemos adoptado otras medidas:
- Uso obligatorio de la mascarilla durante la sesión.
- Distanciamiento de seguridad (más de 2 metros) entra cada hamaca y usuario.
- Dispensador de gel hidroalcohólico a la entrada del local donde se desarrolla la sesión, siendo obligatorio su uso al comienzo y al final de esta.
- Reducción de aforo al 50% si lo permiten las dimensiones del local, en algunas ubicaciones hemos limitado el aforo a 6 personas por seguridad.
- Salvoconducto de la Unidad Territorial de Seguridad y Salud Laboral que permite a los usuarios de XIAXI acudir a la sesión semanal.
Desde XIAXI nos preocupamos por tu salud. No llevaremos a cabo ninguna sesión si no es en condiciones de seguridad.
Si se pueden recuperar, en coordinación con Instructor Homologado o se cobrará la mitad del mes en caso de justificación médica.
Sí, cada persona o patología (lesión) requiere de un enfoque de trabajo diferente. Aunque el entrenamiento en la hamaca no es complicado de ejecutar, es importante que cada individuo aplique ciertas pautas a la hora de ejecutar los movimientos (ejercicios). Esto evitará que surjan molestias o dolores por una mala aplicación del método.
Se coordina con Instructor homologado para recuperar en otro Club XiAXi Homologado con 1 semana de antelación.
Sí, los usuarios son invitados semestralmente a una Master Class.
Se evaluará con el centro tener ambos horarios. Como circunstancia excepcional por COVID-19, se podrá abonar la mitad del mes o compaginar con otro Club XiAXi Homologado.
Ya hago yoga y pilates, que también son actividades de estiramientos. ¿Por qué razones me apuntaría a XIAXI? XIAXI Alinea Tu Salud es un método que, a través de estudios, ha demostrado que alinea el punto de equilibrio, mejora el patrón postural y previene patologías. Ningún otro método aporta este conjunto de beneficios, ni se enfoca en mejorar la salud de los usuarios como objetivo.
Sí, totalmente cierto, sabemos al 100% que te ayudará, llevamos + de 12 años ayudando a personas como tú, si en 4 semanas no estas convencido del método y no sientes mejoría te devolvemos el importe del BONO INICIA.
Nuestra metodología ha sido desarrollada desde la Ciencia de la Actividad Física y el Deporte,
proyectando el estiramiento activo de las cadenas musculares. Por ello, el perfil que buscamos
es el de Graduados en Actividad Física y del Deporte/INEF, Fisioterapia, Ciencias de la Salud o
TSEAS/TAFAD.
Aceptamos a estudiantes de estos Grados que estén a falta de pocas asignaturas de finalizarlo,
si bien lo deseable es que ya lo hayan finalizado.
Desde la primera sesión, tu cuerpo notará ampliación y más movilidad, en las rotaciones, cervicales y de caderas, tu punto de equilibrio se centrará y el peso de tu cuerpo se repartirá en la planta de tus pies, las tensiones musculares irán desapareciendo. En algunas sesiones colaboran podólogos con plataformas de presiones donde se puede medir estos resultados.
Es una obligación probar antes de contratar las sesiones, desde XIAXI nuestra misión es que el 1% de la población al menos 1 vez haya probado el método, en cada sesión queremos tener una persona probando el método, conocemos y tenemos cientos de usuarios que empezaron con una prueba y ahora llevan mas de 12 años asistiendo cada semana alas sesiones.
Si te surge alguna duda…